Menyayangi Diri Sendiri dengan Mengaplikasikan Cara Mindfulness

Apa Itu Konsep Mindfulness?

Konsep mindfulness adalah konsep yang dapat kita terapkan untuk fokus pada satu hal secara bersamaan.

Yap, selain itu konsep ini banyak digunakan oleh banyak masyarakat dunia untuk mengatasi rasa stres, cemas, dan gangguan yang sedang kita alami, lo. 

Baca Juga: Benarkah, Olahraga dapat Menghilangkan Depresi dan Kecemasan?

Dengan kita menerapkan konsep mindfulness, kita dapat mengantisipasi energi negatif yang berada di sekitar tubuh kita, lo. 

Konsepnya cukup mudah dan cara mengaplikasikannya hanya dengan bermeditasi, ya, Adjarian. 

Menerapkan konsep mindfulness, merupakan salah satu bentuk kita dalam menyayangi dan menjaga kesehatan mental kita, lo.