Benarkah Olahraga dapat Menghilangkan Depresi dan Kecemasan?

adjar.id - Apakah Adjarian rajin berolahraga? Ada fakta unik mengenai berolahraga yang wajib sekali kalian ketahui.

Yap, dengan berolahraga setiap harinya akan membuat suasana hati, Adjarian, merasa lebih menyenangkan sehingga jauh dari pemikiran depresi dan cemas.

Dengan berolahraga, Adjarian, akan meningkatkan produksi serotonin dan dopamin (hormon yang penting untuk membuat suasana hati lebih senang).

Rasa bahagia yang, Adjarian, dapatkan akan mengalirkan bahan kimia ke dalam tubuh yang dikenal dengan endorfin.  

Nah, Adjarian, untuk menghilangkan rasa cemas cukup dengan berolahraga setiap harinya, ya!