Menyayangi Diri Sendiri dengan Mengaplikasikan Cara Mindfulness

adjar.id - Kapan terakhir Adjarian merasa senang akan sesuatu?

Di saat masa pandemi seperti ini, sulit sekali menyenangkan diri sendiri dan orang sekitar kita.

Masa pandemi memiliki dampak yang sangat besar sekali, lo. 

Bagi kesehatan fisik kita maupun kesehatan mental kita.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, dapat Mencegah Kanker

Kesehatan mental kita memiliki nilai yang sangat penting sama seperti dengan kesehatan fisik kita, lo.

Nah, oleh karena itu ada baiknya kita menjaga mental kita dengan menggunakan cara mindfulness, ya, Adjarian. 

Yuk, simak cara mengaplikasikan metode mindfulness di bawah ini, ya!