Lemak juga dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi, lemak bisa menghasilkan dua kali lipat energi dibandingkan karbohidrat.
Beberapa fungsi lemak, yaitu:
- Memproteksi organ tubuh dari benturan.
- Menjadi isolator untuk mempertahankan panas tubuh.
- Memelihara kesehatan kulit dan rambut.
- Membentuk sel membran pada tubuh makhluk hidup.
4. Vitamin
Tubuh membutuhkan vitamin untuk beberapa tujuan, yaitu:
- Memelihara fungsi tubuh.
- Membantu mempercepat segala reaksi kimia di dalam tubuh.
Contoh makanan sumber vitamin, yakni buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Sama-Sama Penting bagi Tubuh, Apa Perbedaan Vitamin dan Mineral?