6 Jenis Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Memperkuat Tulang

adjar.id - Semakin bertambahnya usia, tulang jadi lebih riskan mengalami pengeroposan atau yang kerap disebut osteoporosis.

Ada beberapa makanan yang bisa kita konsumsi jika ingin memperkuat tulang.

Makanan yang bisa memperkuat tulang adalah makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium.

Kandungan-kandungan itu berpotensi membuat tulang kita makin kuat.

Baca Juga: Cara Pemeliharaan Kesehatan Rangka dan Tulang Manusia

Nah, kandungan tersebut bisa kita dapatkan dari beberapa jenis makanan.

Berikut ini enam jenis makanan yang perlu kita konsumsi untuk memperkuat tulang.

Kita simak daftarnya, yuk!