10 Contoh Makanan yang Mengandung Vitamin D, Baik untuk Kesehatan Tubuh

adjar.id - Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat vitamin D adalah sebagai penguat sistem imun tubuh.

Tak hanya itu, vitamin D juga bermanfaat untuk menguatkan tulang, melawan penyakit, mendukung penurunan berat badan, mengurangi depresi, dan lain-lain.

Nah, untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Berikut beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin D.

Makanan yang Mengandung Vitamin D

1. Ikan salmon

2. Ikan herring

3. Ikan tuna

4. Minyak hati ikan cod

5. Kuning telur

6. Jamur

Baca Juga: 4 Makanan yang Mengandung Vitamin D dan dapat Meningkatkan Imun Tubuh