Benarkah Protein Berfungsi untuk Membentuk Otot pada Tubuh?

adjar.id - Salah satu fungsi protein adalah sebagai nutrisi utama untuk pembentukan otot.

Protein merupakan salah satu makronutrien yang paling penting untuk pertumbuhan, perbaikan, dan pembentukan otot.

Hal tersebut karena protein dikemas dengan asam amino yang diproduksi dan tidak diproduksi oleh tubuh kita.

Makanan berprotein tinggi sangat penting untuk pembentukan otot, tetapi karbohidrat dan lemak juga merupakan sumber energi yang diperlukan dalam proses pembentukan otot.

Tonton video di bawah ini, yuk!