Waktu yang Tepat untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam saat Diet

Makan Camilan 

Selama diet, kita juga diperbolehkan untuk makan camilan, lo.

Namun, akan lebih baik jika kita makan camilan sekitar jam dua hingga jam empat sore.

Mengapa? karena itu waktu yang diperlukan tubuh untuk mencerna makanan, lo.

Akan lebih baik, tidak lebih dari jam empat sore.

Baca Juga: Mengapa Kita Belum Merasa Kenyang Bila Belum Makan Nasi? Ini Alasannya

Mengonsumsi camilan juga dapat menjaga tekanan gula darah kita dan tidak membuat kita mengonsumsi makan malam dengan porsi yang banyak.

O iya, camilannya tidak boleh sembarangan juga, ya.

Adjarian, bisa memilih camilan berupa buah, sayur, atau plain yogurt. 

Camilan di atas bisa menjaga berat badan dan memberi manfaat lainnya bagi tubuh kita.