Waktu yang Tepat untuk Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam saat Diet

Waktu Sarapan

Waktu sarapan adalah waktu paling penting dalam program diet.

Dilansir dari sajiansedap.grid.id, 80 persen orang yang rutin sarapan setiap hari berhasil menurunkan berat badan mereka, lo.

Baca Juga: Sebaiknya dalam Sehari Kita Makan Berapa Kali? Ini Penjelasan Ahli

Komposisi sarapan yang baik adalah makanan yang memiliki kaya protein dan karbohidrat.

Waktu sarapan antara pukul 06.00 sampai 09.45.

Mengonsumsi sarapan pada waktu ini dapat menurunkan risiko penimbunan lemak dan menghindarkan kita dara rasa lapar hingga jelang makan siang.