Buah Juga Tinggi Gula, Tapi Mengapa Baik Untuk Kesehatan Tubuh?

Konsumsi Buah vs Konsumsi Jus Buah Kemasan

pixabay

Konsumsi jus buah kemasan tidak sehat karena mengandung gula tidak alami

Makan buah yang manis jauh lebih sehat dibandingkan dengan mengkonsumsi jus buah kemasan yang tentunya sama-sama manis.

Karena buah mengandung gula alami yang mudah dicerna tubuh.

Sedangkan, makanan kemasan mengandung gula yang diproses dan terbukti memberikan dampak negatif untuk tubuh.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Bersepeda bagi Kesehatan Tubuh, dapat Mencegah Kanker

Selain itu, buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, anti oksidan dan serat yang baik dan sangat diperlukan oleh tubuh.

Oleh karena itu, mengkonsumsi buah setiap hari dalam jumlah wajar sangat disarankan.