Buah Juga Tinggi Gula, Tapi Mengapa Baik Untuk Kesehatan Tubuh?

adjar.id - Apakah Adjarian suka mengonsumsi makanan manis?

Untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak orang menghindari mengkonsumsi makanan dengan kadar “gula” tinggi atau secara umum makanan yang manis-manis.

Hal ini juga banyak disarankan oleh pakar kesehatan maupun badan kesehatan dunia.

Baca Juga: Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Dapat Mencegah Kanker

Tapi mengapa kita malah disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah padahal buah itu “manis”?

Tahukah kamu kalau “gula” yang ada di dalam buah berbeda dengan “gula” yang dikandung oleh nasi atau “gula” yang ada pada minuman jus buah atau soda kemasan?

Ternyata gula yang terdapat dalam buah baik untuk kesehatan. 

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini, ya!