adjar.id - Siapa yang tidak kenal dengan tomat.
Buah tomat sering dikonsumsi secara langsung atau dijadikan bahan membuat makanan dan sambal karena manfaat tomat baik untuk tubuh.
Apakah Adajrian tahu, tomat buah kaya air yang mengandung sederet zat gizi penting dan manfaat untuk tubuh, lo!
Melansir Healthline, kadar air dalam buah tomat bisa mencapai 95%, sedangkan sisanya terdiri atas karbohidrat dan serat tak larut air.
Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal
Tomat memiliki vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Di antaranya vitamin C, K1, K, B9 (folat), B, dan kalium.
Selain itu, tomat memiliki senyawa antioksidan penting bagi kesehatan seperti likopen, beta karoten, naringenin, asam klorogenik, klorofil, dan karotenoid.
Dengan sederet nutrisinya, yuk, kita simak manfaat tomat di bawah ini, ya!