Pada saat berlari, posisi lutut agak dibengkokkan dan lutut yang lain digerakkan ke depan dengan sedikit dibengkokan pula.
Pada saat kaki bergerak, usahakan agar juga tetap dapat menyeimbangkan badan serta rileks.
- Gerak Tangan
Berbeda saat melakukan lari jarak menengah atau jarak jauh, lari jarak pendek membutuhkan ayunan tangan yang kuat dan cepat karena dapat terpengaruh oleh kecepatan angin.
Baca Juga: Benarkah Usain Bolt Pelari Tercepat di Dunia Hingga saat Ini?
O iya, wajib diingat untuk posisi siku harus membentuk sudut 90 derajat.
Gerakan tangan dan kaki juga harus dalam posisi yang sinkron agar kecepatan lari dapat maksimal.
Nah, itulah teknik-teknik yang wajib dilakukan oleh para atlet lari jarak pendek, ya, Adjarian.
Sekarang, yuk, coba jawab soal di bawah ini!
| Pertanyaan |
| Saat berlari, sebaiknya mata kita melihat ke arah? |
| Petunjuk: Cek halaman 1-2, |