Pengertian Aktivitas Gerak Berirama serta Contoh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas X

adjar.id - Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama?

Gerak berirama adalah salah satu jenis kegiatan yang dilakukan untuk mendapatkan kebugaran tubuh secara mudah.

Gerak berirama juga disebut senam irama, yaitu aktivitas gerak yang di dalamnya terdapat unsur koordinasi gerak yang dilakukan dengan mengikuti irama, baik tanpa musik maupun dengan musik.

Sementara senam merupakan rangkaian gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh.

Gerakan dalam senam irama lebih mengutamakan pembentukan sikap, keindahan, gerak tubuh, dan keharmonisan.

Ada beberapa unsur yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan berirama, di antaranya keseimbangan, keluwesan, ketepatan dengan irama, kontinuitas, fleksibilitas, dan kelenturan.

Dalam pelaksanaan aktivitas berirama, yang ditekankan adalah pesenam baik individu atau kelompok membutuhkan hitungan atau ketukan, Adjarian.

Adanya hitungan atau ketukan dalam aktivitas gerakan berirama bertujuan agar serasa dan kompak.

Nah, berikut contoh-contoh aktivitas gerak berirama.

Simak, yuk!

"Aktivitas gerak berirama juga disebut dengan senam ritmik adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama."

Baca Juga: Analisis Gerak Berirama Ayunan Lengan Lurus Atas Bawah dan Putaran Kedua Lengan Depan Badan