Analisis Gerak Berirama Langkah Kaki Angkat Lurus dan Ayunan Silang Depan

adjar.id - Pada aktivitas gerak berirama atau gerak ritmik terdapat beberapa jenis gerakan yang bisa kita pelajari.

Nah, kali ini kita akan menganalisis gerak langkah kaki angkat lurus dan gerak langkah ayunan silang depan.

Kedua gerakan tersebut dilakukan dengan hitungan 4x8 sesuai dengan iringan musik yang sedang dimainkan.

Yuk, simak analisis gerak langkah kaki angkat lurus dan gerak langkah ayunan silang depan berikut!

"Gerakan langkah kaki angkat lurus dan gerak langkah ayunan silang depan merupakan contoh gerakan senam ritmik atau gerak berirama."

Analisis Gerak Langkah Kaki Angkat Lurus

1. Posisikan badan dengan tegak, kedua kaki rapat, dan kedua lengan lurus di samping badan.

2. Pada hitungan satu, langkahkan tungkai kiri ke depan.

3. Pada hitungan dua, langkahkan tungkai kanan ke depan.

4. Pada hitungan tiga, langkahkan tungkai kiri ke depan, kemudian angkat dan tekuk lutut kiri sehingga ujung kaki mengarah ke bawah, rapatkan kaki kiri dan kanan.

5. Pada hitungan empat, letakkan kaki kanan ke belakang kaki kiri, kemudian ayunkan kaki kiri lurus ke depan.

6. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang sebanyak 4x8 hitungan dengan bergantian kaki.

Baca Juga: Analisis Gerak Berirama Langkah Kaki Lurus Depan dan Belakang