Bagaimana Cara Melakukan Gerak Loncat Jongkok?

adjar.id - Gerak loncat jongkok termasuk dalam olahraga senam ketangkasan.

Gerakan ini merupakan salah satu jenis loncatan yang dilakukan menggunakan peti lompat.

Seperti namanya, gerak loncat jongkok dilakukan dengan posisi badan jongkok ketika melewati peti lompat.

Peti lompat pada olahraga ini biasa disebut dengan valuting horse.

Kita menggunakan tumpuan tangan untuk mendorong atau sebagai alat pelecut, Adjarian.

Nah, berikut tata cara melakukan gerak loncat jongkok.

"Gerak loncat jongkok dilakukan pada olahraga senam ketangkasan dengan mengandalkan tangan sebagai tumpuan dan alat pendorong."

Cara Melakukan Gerak Loncat Jongkok

1. Lakukan awalan lari dengan cepat.

2. Ketika melakukan lompat, tolakan kedua kaki dengan rapat.

3. Pegang peti lompat dengan kedua lengan lurus atau bisa juga dengan sedikit bengkok.

Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor dalam Senam Irama?