Pengertian Aktivitas Gerak Berirama serta Contoh dan Cara Melakukannya, Materi PJOK Kelas X

3. Gerakan Mengayunkan Tangan

Untuk melakukan gerakan ini pertama-tama dimulai dengan sikap berdiri tegak dan pandangan ke arah depan.

Kedua tangan di samping badan dengan kedua kaki kangkang. Selanjutnya kedua tangan diayunkan ke kanan secara bersama-sama.

Setelah itu, kedua tangan diayunkan ke arah kiri bersama-sama.

4. Gerakan Memutar

Langkah-langkah melakukan gerakan memutar dilakukan dengan sikap berdiri tegak dan pandangan ke depan.

Kedua tangan direntangkan ke samping setelah itu kedua kaki kangkang.

Setelah mendengarkan alunan musik atau aba-aba dari pemimpin, lakukan gerakan memutar badan.

Gerakan memutar ini bisa dilakukan ke arah kanan dan ke arah kiri secara bergantian.

Ketika memutar tubuh, usahakan kedua tangan tetap lurus ke samping.

5. Gerakan Menekuk dan Meliuk

Baca Juga: Analisis Gerak Berirama Langkah Kaki Angkat Lurus dan Ayunan Silang Depan