Apa Saja Kandungan Gizi pada Ikan Nila?

Dalam 100 gr ikan nila terkandung kalium sebanyak 20% dari saran konsumsi harian.

Kandungan kalium yang ada di dalam ikan nilai bisa membantu memenuhi kebutuhan kalium tubuh.

Kalium memang sangat baik dikonsumsi karena bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif.

6. Selenium

Kandungan gizi yang juga terdapat dalam ikan nilai adalah selenium.

Kandungan selenium ini bisa meningkatkan kesehatan dan kualitas kulit.

Dalam ikan nila, kandungan selenium dapat menjadi antioksidan yang bisa membantu menjaga imun tubuh dan mencegah kanker.

Nah, itulah macam-macam kandungan gizi ikan nila.

Tonton video ini juga, yuk!