Suka Olahraga? Inilah 3 Jenis Olahraga yang Bisa Kita Lakukan saat Puasa

Terdapat tiga jenis olahraga yang dapat kita lakukan saat puasa, di antaranya:

1. Berjalan dengan Cepat

Adjarian, salah satu jenis olahraga yang dapat kita lakukan saat puasa adalah berjalan dengan cepat. 

Walaupun akan menggunakan lebih sedikit energi tubuh, akan tetapi kita tidak akan terasa lelah dengan cepat, lo. 

Sebab, dengan kita berjalan cepat selama 30 menit, kita juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh selama bulan Ramadan.

O iya, kita juga dapat berjalan cepat dengan menggunakan bantuan alat olah raga treadmill.

Usahakan kita berolahraga beberapa jam sebelum waktu berbuka puasa.

Baca Juga: Apa Saja Jenis Makanan yang Harus Dihindari Selama Berbuka Puasa?

2. Yoga

Unsplash/Kike Vega

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang cocok dilakukan saat bulan puasa.

Selain dapat menenangkan pikiran, yoga juga merupakan salah satu jenis olahraga yang cocok untuk kita lakukan saat bulan puasa.

Saat melakukan yoga, kita tidak akan memerlukan banyak energi, jika dibandingkan dengan jenis olahraga lainnya.