5 Makanan yang Mengandung Tinggi Kolagen, Salah Satunya Kaldu Tulang

4. Beri

Pexels/Veteerzy

Beri juga memiliki manfaat dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar ultraviolet.

Seperti yang kita ketahui, blueberry, stroberi, dan raspberry adalah buah yang mengandung tinggi vitamin C.

Selain itu. buah beri juga mengandung asam ellargic yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, lo. 

Bahkan, kandungan gizinya juga dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

5. Tomat

Pexels/Song Tung Tran

Tomat mengandung tinggi kolagen dan juga vitamin C.

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Asem Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Gula Darah

Adjarian, tomat juga merupakan salah satu sayuran yang mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. 

Tomat juga mengandung antioksidan likopen yang berfungsi untuk melindungi kulit dan juga kerusakan yang terjadi di dalam kolagen.

Hal ini terjadi dikarenakan paparan sinar matahari. 

O iya, kita juga dapat mengonsumsi tomat secara rutin dengan cara menjadikan tomat sebagai bahan campuran makanan.

Nah Adjarian, itulah lima makanan yang mengandung tinggi kolagen, ya.

Jangan lupa untuk tonton video ini, ya!