Jadi Kesukaan Banyak Orang, Manfaat Cokelat bagi Kesehatan Ternyata Beragam

adjar.id – Siapa yang suka cokelat, nih? Rupanya ada berbagai manfaat cokelat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, Adjarian.

Cokelat memang disukai banyak orang. Cokelat biasa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti cokelat batangan, minuman cokelat, atau dicampur ke makanan lain seperti kue.

Cokelat ini asalnya dari biji kakao, Adjarian.

Baca Juga: Resep Pancake Saus Cokelat, Sajian yang Cocok Dimakan Sore Hari

Cokelat memiliki kandungan antioksidan yang bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi tidak berlebihan.

Salah satu manfaat cokelat adalah bisa memperbaiki mood atau suasana hati.

Nah, apa lagi manfaat cokelat?

Simak berbagai manfaat cokelat berikut ini, yuk!

Manfaat Cokelat bagi Kesehatan

1. Mengendalikan Selera Makan

Cokelat merupakan makanan yang bisa memberikan efek kenyang bagi tubuh, baik saat dimakan sebelum maupun sesudah makan.

Nah, dengan begitu mengonsumsi cokelat bisa mengurasi rasa untuk terus ingin makan, Adjarian.

Dengan terkendalinya selera makan, berat badan pun bisa tetap terjaga.

Baca Juga: Ada Banyak di Sekitar, Ini 5 Manfaat Daun Singkong bagi Kesehatan

2. Menjaga Jantung Tetap Sehat

Cokelat berasal dari biji kakao yang memiliki kandungan flavanoid.

Flavanoid memiliki sifat antioksidan yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, mengonsumsi cokelat yang tidak terlalu banyak juga bisa mengurangi kondisi detak jantung yang tidak teratur.

O iya, kandungan flavanoid paling banyak terdapat pada cokelat hitam.

3. Meningkatkan Kinerja Otak

Cokelat panas bisa membantu aliran darah agar bisa banyak masuk ke bagian otak yang membutuhkan.

Adanya lavado atau ekstrak kakaos pada cokelat bisa mencegah dan mengurasi kerusakan yang terjadi pada sistem saraf.

Selain itu, meminum cokelat panas juga bisa menjaga otak dan mencegah penurunan ingatan.

Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Asem Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Gula Darah

4. Mengontrol Gula Darah

Kandungan flavonoid berperan penting dalam kontrol gula darah.

Nah, mengonsumsi cokelat bisa memberikan manfaat untuk mencegah diabetes dan resistensi insulin.

Akan tetapi, untuk mengonsumsinya perlu kecermatan yang ekstra, karena beberapa jenis cokelat sudah ditambahkan pemanis buatan.

Hal ini bisa membuat kadar gula darah meningkat dan bisa menyebabkan diabetes.

5. Mencegah Berbagai Penyakit

Ada dua macam kandungan antioksidan di dalam cokelat, yaitu flavonoid dan polifenol.

Keduanya bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas ini bisa menyebabkan terjadi mutasi DNA yang bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti hipertensi, parkinson, stroke, dan lambung.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Baik untuk Mata

6. Memperbaiki Mood

Cokelat mengandung katekin, epikatekin, teobromin, dan prosianidin, yang bisa meningkatkan plasma HVA dan dopamin.

Dopamin merupakan senyawa kimia bagi otak yang bisa menimbulkan rasa senang bagi tubuh.

O iya, cokelat juga mengandung polifenol yang bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang dan menambahkan rasa puas.

Nah, itulah beberapa manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh.

Tonton video ini, yuk!