Sering Kehilangan Fokus? Kenali 5 Gejala dari Microsleep

Adjarian, di saat tubuh kita kelelahan, kita akan merasakan kesulitan untuk berkonsentrasi.

Akan tetapi, rasa kantuk yang berlebih juga berbahaya, lo.

Nah, salah satu gejala yang sering kali dialami oleh penderita microsleep adalah tidak mendengar suara untuk beberapa menit. 

Baca Juga: Suka Berolahraga? Inilah 3 Manfaat Berolahraga saat Malam Hari

Sebab, sebagian tubuh dan otak kita sudah tertidur. 

Oleh karena itu, kita dapat mencegah gangguan microsleep dengan tidak mengonsumsi kafein dengan berlebihan dan istirahat yang cukup.

O iya, melakukan sedikit peregangan juga dipercaya dapat menghilang rasa kantuk, lo.

Nah Adjarian, itulah pengertian dan juga gejala dari microsleep yang wajib kita ketahui, ya.

Jangan lupa untuk tonton video ini, ya!