Mengenal Apa Itu Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin, dan Mineral

adjar.id - Tubuh kita membutuhkan zat-zat seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

Mungkin Adjarian sudah tidak asing dengan zat-zat tersebut.

Namun, kali ini kita akan membahasnya lebih dalam satu per satu, seperti pengertiannya, fungsinya, dan contoh makanannya.

Yap, zat-zat seperti karbohidrat, lemak, dan sebagainya tersebut biasanya terkandung di dalam makanan yang kita konsumsi.

Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi

Agar tubuh kita sehat dan kebutuhannya tercukupi setiap harinya, kita perlu mengonsumsi makanan bergizi.

Nah, makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti halnya karbohidrat dan lain sebagainya tersebut, Adjarian.

"Tubuh membutuhkan asupan makanan bergizi yang mengandung zat yang dibutuhkan oleh tubuh."

1. Karbohidrat

Melansir KBBI, karbohidrat adalah senyawa organik karbon, hidrogen, dan oksigen, terdiri atas satu atau lebih molekul gula sederhana yang merupakan bahan makanan penting dan sumber tenaga (banyak terdapat dalam tumbuhan dan hewan).

O iya, karbohidrat juga bisa disebut sebagai hidrat arang, Adjarian.

Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi tubuh kita.