Sering Mengonsumsi Makanan Manis? Ini Bahayanya bagi Kesehatan

adjar.id – Makanan manis menjadi makanan yang menjadi favorit sebagai cemilan.

Akan tetapi, bila dikonsumsi secara berlebihan, makanan manis dapat berbahaya bagi kesehatan, lo.

Selain meningkatkan berat badan, bahaya mengonsumsi makanan manis bagi kesehatan dapat menimbulkan risiko penyakit lainnya.

Baca Juga: Kenali Beberapa Jenis Makanan yang Tidak Bisa Dikonsumsi Mentah

Makanan manis di Indonesia sendiri memiliki banyak variasi, seperti dessert, lalu jajanan tradisional, dan beberapa minuman lainnya.

Mengonsumsi makanan manis tidak akan berbahaya jika kita tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Lalu, apa saja bahaya mengonsumsi makanan manis bagi kesehatan itu?

Yuk, kita simak penjelasannya berikut ini.

Bahaya Mengonsumsi Makanan Manis

Berikut ini bahaya mengonsumsi makanan manis bagi kesehatan secara berlebihan, di antaranya:

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Bahaya mengonsumsi makanan manis bagi kesehatan salah satunya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan juga kadar trigliserida, serta obesitas.

O iya, mengonsumsi makanan manis juga dapat menyebabkan gangguan pada jantung karena pembulih arteri yang tersumbat oleh lemak.

Baca Juga: 6 Bahaya Mengonsumsi Daging Terlalu Banyak bagi Kesehatan Tubuh

2. Menaikan Berat Badan

Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan berat badan secara drastis.

Mengonsumsi secara berlebihan dapat menaikan berat badan sehingga menjadi lebih berisiko mengidap penyakit diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan Risiko Diabetes

Penyakit diabetes tipe 2 mengintai jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan manis.

Berat badan yang bertambah bisa menjadi penyebab munculnya penyakit ini.

4. Kerusakan pada Gigi

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat membuat gigi kita menjadi rusak.

Gigi berlubang merupakan salah satu dampak dari terlalu banyak mengonsumsi makanan manis ini.

O iya, hal ini dapat terjadi karena bakteri yang ada di dalam plak memanfaatkan gula untuk melepaskan energi yang berupa asam sehingga dapat menurunkan email gigi.

Jika terus menerus hal itu terjadi, maka gigi akan berlubang dan sakit.

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan

5. Menaikan Tekanan Darah

Naiknya tekanan darah bisa menjadi awal mula dari berbagai penyakit lainnya.

Penyakit tersebut dapat berupa obesitas, jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Nah, Adjarian itu tadi bahaya mengonsumsi gula secara berlebihan bagi tubuh kita, ya!