adjar.id - Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah guling lenting.
Guling lenting ialah gerakan atletik dengan melentingkan badan ke atas dan depan dengan melemparkan kedua kaki sembari menolak badan dengan bantuan kedua tangan.
O iya, dengan memahami runtutan teknik dasar, rangkaian gerakan guling lenting akan lebih mudah dilakukan tanpa menimbulkan cedera.
Untuk memerlukan kekuatan pada tangan hingga kaki dan kontrol lentingan tubuh.
Berdasarkan tumpuannya, guling lenting dibedakan menjadi dua jenis, yaitu guling lenting tekuk dan guling lenting kepala.
Meski sama-sama bergerak dengan mengguling, guling lenting berbeda dengan guling depan.
Guling lenting merupakan gerakan badan yang melenting ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.
Sementara guling depan berupa gerakan mengguling ke depan atas bagian belakang dengan tengkuk, punggung, pinggang, dan punggung bagian belakang yang berperan.
Nah, berikut macam-macam teknik dasar guling lenting dalam senam lantai.
Kita pelajari, yuk!
"Guling lenting termasuk gerakan senam lantai yang ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan."
Baca Juga: Pengertian Gerakan Guling Lenting dan Manfaatnya, Materi PJOK Kelas X