"Latihan dilakukan dengan prinsip FITT meliputi frekuensi, intensitas, tempo, dan tipe latihan."
Nah, itu dia prinsip-prinsip FITT pada latihan kebugaran jasmani.
| Coba Jawab! |
| Apa fungsi prinsip FITT? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Sumber: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas XI edisi revisi 2017.
Tonton video ini, yuk!