- Badan condong ke depan.
- Langkahkan kaki belakang ke depan, dilanjutkan berjalan cepat.
- Arahkan pandangan mata lurus ke depan.
2. Gerakan kaki jalan cepat
- Dorong kaki belakang ke depan dari tumit, telapak kaki dan jari-jari kaki.
- Ketika melangkah pijakkan kaki dengan ringan.
- Lakukan gerak kaki mendatar dan bukan melompat.
3. Gerak kaki mendatar, bukan melompat
- Usahakan agar bahu rileks dan tidak tegang.
- Ayunkan lengan mengayun dari depan ke belakang dengan sikut ditekuk.
- Tekuk siku kurang lebih 90º dan pertahankan kondisi dengan tetap mempertahankan keseimbangan.
Baca Juga: 6 Variasi Sikap Kuda-Kuda pada Pencak Silat, Materi PJOK Kelas XI Bab IV