adjar.id - Dalam melakukan olahraga jalan cepat, terdapat beberapa keterampilan dasar yang harus dicermati.
Tujuannya adalah agar menjaga kecepatan dan ketepatan jalan cepat, Adjarian.
Pada cabang olahraga atletik ini, kita akan melakukan gerak seperti jalan pada umumnya dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus antara tanah dengan kaki.
Tanah dan kaki harus selalu menempel dan tidak boleh melayang seperti saat sedang berlari.
Nah, berikut beberapa keterampilan dasar jalan cepat yang bisa kita pelajari dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Kelas X, edisi revisi 2017.
Tepatnya pada Bab III materi "Atletik".
Simak bersama, yuk!
"Ketika jalan cepat, kita tidak boleh melepas kontak antara tanah dengan kaki dan membiarkan kaki melayang."
Keterampilan Dasar Jalan Cepat
1. Teknik dasar awalan dan menolak melalui atas box
- Posisikan badan dengan sikap berdiri dan melangkah di belakang garis start
Baca Juga: Bagaimana Teknik Dasar Gerakan Tolak Peluru Gaya Belakang?