adjar.id - Setiap hari, kita harus mengonsumsi makanan bergizi.
Tidak hanya asal bergizi, makanan yang kita konsumsi harus bergizi seimbang, Adjarian.
Nah, makanan bergizi seimbang juga dikenal sebagai empat sehat lima sempurna.
O iya, di sekolah, seputar makanan bergizi seimbang ini juga dipelajari, lo.
Kita mempelajari tersebut dalam mata pelajaran IPA.
Nah, untuk mengingat kembali materi makanan bergizi, bagaimana kalau kita mengerjakan contoh soal?
Berikut beberapa cotoh soal seputar materi makanan bergizi.
Contoh Soal Materi Makanan Bergizi
1. Bahan makanan yang termasuk empat sehat lima sempurna adalah ...
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?
A. Nasi, tempe, daging, sayur, dan susu
B. Nasi, ikan, telur, sayur, dan buah
C. Nasi, tahu, sayur, buah, dan susu
D. Nasi, telur, sayur, ikan, buah, dan daging
Jawaban: C. Nasi, tahu, sayur, buah, dan susu
Pembahasan: Makanan empat sehat lima sempurna adalah makanan bergizi seimbang yang dilengkapi dengan susu.
Makanan bergizi seimbang meliputi:
- Makanan pokok yang mengandung karbohidrat seperti nasi, sagu, atau roti.
- Lauk pauk yang mengandung protein seperti, tahu, tempe, telur, ikan, dan daging.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Karbohidrat, Lemak, Protein, Vitamin, dan Mineral
- Sayuran yang mengandung vitamin serta mineral seperti, bayam, kangkung, sawi, dan buncis.
- Buah yang mengandung vitamin seperti, pisang, jeruk, dan pepaya.
2. Beberapa jenis makanan mengandung vitamin. Apa manfaat vitamin bagi tubuh?
A. Sumber energi cadangan
B. Memperkuat tulang
C. Membentuk sel tubuh
D. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jawaban: D. Meningkatkan daya tahan tubuh
Pembahasan: Di dalam tubuh, vitamin berfungsi sebagai zat pengatur.
Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam bagi Kesehatan, Salah Satunya Tambah Kekebalan Tubuh
Selain itu, vitamin juga berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin yang diperlukan oleh tubuh di antaranya adalah vitamin A, B, C, D, E, dan K.
3. Garam mengandung yodium. Kandungan yodium pada garam bermanfaat untuk ...
A. Membentuk sel tubuh
B. Memperkuat tulang dan gigi
C. Membentuk sel darah
D. Mencegah penyakit gondok
Jawaban: D. Mencegah penyakit gondok
Pembahasan: Garam yang mengandung yodium bermanfaat untuk mencegah penyakit gondok.
Baca Juga: Jenis-Jenis Nutrisi bagi Kebutuhan Energi Tubuh Manusia
4. Karbohidrat adalah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat karbohidrat adalah ...
A. Sumber energi
B. Meningkatkan kekebalan tubuh
C. Mencegah penyakit
D. Mengganti sel yang rusak
Jawaban: A. Sumber energi
Pembahasan:
5. Kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang penting bagi tubuh. Manfaat protein bagi tubuh adalah sebagai ...
A. Pengatur
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Susu bagi Kesehatan, Salah satunya Menguatkan Gigi
B. Pembangun
C. Penyedia cadangan energi
D. Pembeku darah
Jawaban: A. Pengatur
Pembahasan: Protein merupakan zat makanan yang berfungsi sebagai zat pembangun tubuh.
Tonton video ini, yuk!