6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat dalam jeruk membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali sehingga menjadikan jeruk sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes.
Jeruk juga memiliki gula sederhana. Gula buah alami dalam jeruk, fruktosa, dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tidak naik terlalu tinggi setelah makan.
Indeks glikemiknya adalah 40 dan biasanya makanan apa pun yang berada di bawah 50 dianggap rendah gula.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur yang Jarang Diketahui
7. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa D-limonene yang terkandung pada jeruk, dipercaya dapat mencegah kanker seperti kanker paru-paru, kanker kulit bahkan kanker payudara.
Selain itu, kandungan Vitamin C dan antioksidan yang ada dalam jeruk dapat membangun kekebalan tubuh dan membantu melawan kanker.
8. Alkali Tubuh
Sifat dasar jeruk adalah asam, Adjarian, mereka memiliki banyak mineral alkali yang berperan dalam proses pencernaan.
Sifat jeruk ini mirip dengan lemon, yang tidak diragukan lagi merupakan salah satu makanan yang paling basa.