1. Tinggi Vitamin C
Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Satu jeruk dapat memberikan 116,2 persen dari nilai harian vitamin C.
Asupan vitamin C yang baik dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar karena membantu untuk mendapatkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada tubuh kita.
2. Membantu Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat
Dengan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik, kita tidak akan mudah terlular berbagai penyakit.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Kita
3. Mencegah Kerusakan Kulit
Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang diketahui menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Jeruk sehari dapat membantu kita terlihat muda bahkan di usia 50 tahun!