Sementara gerakan radslag akan membantu pesenam menemukan keseimbangan agar tubuh tetap bisa berdiri setelah melakukan lompatan atau putaran.
Gerakan guling lenting memadukan gerakan antara handspring dan radslag sehingga memerlukan kekuatan, koordinasi, dan keberanian untuk bisa melakukan dengan sukses.
Yuk, kita pelajari sama-sama apa saja manfaat melakukan gerakan guling lenting bagi kesehatan!
"Gerakan guling lenting dilakukan dengan melemparkan kedua kaki dan di saat bersamaan menolak badan dengan bantuan kedua tangan."
Manfaat guling lenting adalah meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat melakukan guling lenting, antara lain:
1. Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
2. Membantu membakar lemak tubuh.
3. Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
4. Meningkatkan konsentrasi saat berolahraga.
5. Memicu pertumbuhan otot tubuh.
Baca Juga: 3 Tahapan Melakukan Gerakan Guling Lenting
| Source | : | kemdikbud.go.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR