Biasanya Digoreng atau Dibakar, Ini 5 Manfaat Ikan Nila bagi Kesehatan

Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan

1. Ikan Nila Baik untuk Pencernaan

Suatu studi mengungkapkan bahwa ikan nila mampu meningkatkan kinerja bakteri pencernaan.

Bakteri seperti Bacillus berperan aktif dalam pencegahan dan pengendalian infeksi penyebab masalah pencernaan.

Ikan nila mengandung protein yang berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Menjaga Kesehatan Otak

Ikan nila bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak.

Hal ini berkat kandungan asam lemak pada ikan, Adjarian.

Asam lemak bekerja meningkatkan fungsi otak dan saraf.

Selain itu, ada juga kandungan kalium yang bermanfaat menjaga fungsi otak tetap optimal.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada ikan nila bermanfaat menjaga fungsi penglihatan dan juga mencegah penyakit mata.

Baca Juga: 5 Kandungan Gizi dalam Ikan yang Dikonsumsi Manusia