Mengenal Jenis Makanan sebagai Sumber Karbohidrat

2. Roti, terutama roti gandum utuh, kaya akan karbohidrat kompleks.

3. Pasta adalah sumber karbohidrat yang baik, terutama jika menggunakan varian gandum utuh.

4. Kentang mengandung karbohidrat kompleks dan serat.

5. Jagung adalah sumber karbohidrat yang baik, terutama jagung manis.

6. Sagu adalah sumber karbohidrat yang umumnya menjadi makanan pokok masyarakat di wilayah Maluku dan Papua.

7. Ubi jalar adalah sumber karbohidrat yang tinggi serat dan vitamin.

8. Ubi kaya akan karbohidrat kompleks dan serat.

9. Pisang adalah buah yang mengandung karbohidrat sederhana dan serat.

10. Apel mengandung karbohidrat sederhana dan serat.

11. Jeruk adalah buah dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

12. Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang hijau merupakan sumber karbohidrat yang baik.

Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna?