Ini dapat mengakibatkan peningkatan risiko penyakit jantung, serangan jantung, gagal jantung, dan masalah lainnya yang berhubungan dengan kesehatan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Metabolik
Kelebihan berat badan seringkali terkait dengan resistensi insulin, yang dapat menjadi faktor pemicu diabetes tipe 2.
Mengendalikan berat badan dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengontrol kadar gula darah.
4. Menghindari Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh
Kekurangan berat badan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Nutrisi yang cukup diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik.
5. Menghindari Gangguan Pertumbuhan (Pada Anak-Anak dan Remaja)
Pada anak-anak dan remaja, kekurangan berat badan dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan normal.
Kekurangan nutrisi dapat memengaruhi pertumbuhan tulang, perkembangan otak, dan kesehatan umum.
Nah, itulah beberapa alasan pentingnya mengendalikan berat badan bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
| Coba Jawab! |
| Apa saja penyakit kronis yang dapat menyerang jika kelebihan berat badan? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
---
Disclaimer: Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Tonton video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Mumtahanah Kurniawati |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR