Apa Saja Makanan yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan?

adjar.id – Ada sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan lemak di dalam tubuh sangat memengaruhi naik turunnya berat badan manusia.

Jika kandungan lemak dalam tubuh tidak terkontrol, risiko terkena kolesterol pun semakin tinggi meningkat.

Dengan begitu, hendaknya kita membatasi makan makanan atau minuman yang mengandung lemak jenuh dalam persentase yang tinggi.

Nah, supaya lebih sehat, kita juga bisa mulai melakukan beberapa cara untuk menurunkan berat badan agar kembali ideal.

Salah satu caranya, kita bisa mengatur makanan yang kita konsumsi.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa mendukung proses pembakaran lemak dalam tubuh.

1. Makanan Tinggi Serat

Salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah makanan yang tinggi serat.

Baca Juga: Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Misalnya, kacang-kacangan, oatmeal, atau beras merah.