Terlalu Kurus Juga Tidak Baik, Ini 5 Cara Menggemukkan Badan secara Alami

adjar.id – Ada berbagai cara menggemukkan badan secara alami, lo.

Sama seperti terlalu gemuk, terlalu kurus juga tidak baik, Adjarian. Nah, memiliki tubuh yang ideal memang penting agar tubuh lebih sehat.

Yap, kondisi berat badan bisa memengaruhi datangnya sejumlah penyakit.

Nah, memiliki berat badan yang kurang di antaranya dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, dan lain sebagainya.

O iya, definisi dari berat badan yang kurang adalah jika indeks massa tubuh di bawah angka 18,5.

Rumus yang digunakan untuk menghitungnya yaitu berat badan dibagi hasil perkalian tinggi badan dalam meter.

O iya, ada orang yang sengaja makan super banyak agar bisa lebih gemuk.Namun, makan saja tidak cukup. Kita juga harus memperhatikan jenis makanan yang dimakan.

Selain itu, kita juga harus berolahraga dan melakukan beberapa hal lainnya.

Berikut ini lima cara menggemukkan badan secara alami. Simak, yuk!

Baca Juga: Ingin Menambah Berat Badan? Ini 3 Makanan yang dapat Kita Konsumsi

Cara Menggemukkan Badan

Untuk menggemukkan badan, ada berbagai cara yang bisa dilakukan secara alami, Adjarian.