5 Alasan Pentingnya Mengendalikan Berat Badan bagi Kesehatan

adjar.id - Memiliki tubuh yang sehat adalah harapan semua orang.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengendalikan berat badan, Adjarian.

Kita bisa mengendalikan berat badan dengan menjaga pola makan seimbang dan menjalani gaya hidup aktif.

Kita juga bisa mendapatkan bantuan dari profesional, seperti ahli gizi untuk membantu merencanakan program menaikkan atau menurunkan berat badan.

Nah, berikut beberapa alasan mengendalikan berat badan kita itu penting.

Pentingnya Mengendalikan Berat Badan bagi Kesehatan

1. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Berat badan yang tidak terkendali, terutama kelebihan berat badan atau obesitas, dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis.

Seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan beberapa jenis kanker.

Penyakit-penyakit ini dapat mengurangi kualitas hidup dan mengancam keselamatan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kelebihan berat badan meningkatkan tekanan pada jantung dan sistem peredaran darah.

Baca Juga: Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan