Saat ini adalah masa yang paling penting, yang benar-benar kita hadapi secara nyata.
Nikmatilah setiap detik dan menitnya tanpa perlu mencemasan masa depan atau mengingat masa lalu.
Dengan begitu, kita dapat merasakan hidup yang lebih damai, tanpa tekanan, dan fokus.
2. Mencegah Overthinking
Siapa di sini yang suka berpikiran secara berlebih atau overthinking?
Overthinking biasanya terjadi karena kita terlalu mekhawatirkan peristiwa tidak pasti di masa depan.
Bisa juga disebabkan karena terus-menerus mengingat hal-hal di masa lalu.
Dengan mengedepankan prinsip hidup "saat ini", maka pikiran berlebih terhadap hal-hal yang akan terjadi di masa depan pun akan berkurang.
3. Membawa Ingatan Baik
Adjarian, mindfulness juga dapat membawa ingatan baik bagi kita.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Kita Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Baik itu ingatan tentang kebahagiaan, keberhasilan yang pernah diraih, diri sendiri, teman, atau hal lain.
Penulis | : | Jestica Anna |
Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR