Jangan Sembarangan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari setelah Olahraga

Adjarian, sebaiknya hindari minum minuman berkarbonasi setelah berolahraga.

Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan cairan untuk menghidrasinya, sementara minuman berkarbonasi justru akan membuat tubuh menjadi dehidrasi.

Selain itu, minuman berkoarbonasi lambat dicerna tubuh dan mengurangi efek pembakaran lemak.

5. Teh Hitam atau Kopi

Selain minuman berkarbonasi, teh dan kopi juga harus dihindari setelah olahraga.

Hal ini karena teh hitam dan kopi mengandung purin.

Purin adalah jenis racun yang harus segera dikeluarkan dari tubuh melalui urin dan keringat.

Oleh karenanya, meminum teh hitam atau kopi dapat menyebabkan kita akan sering buang air kecil dan berkeringat. Akibatnya tubuh semakin dehidrasi.

Nah, itulah beberapa macam makanan dan minuman yang harus dihindari setelah olahraga, Adjarian.

Simak video berikut, yuk!