Jangan Sembarangan, Ini 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari setelah Olahraga

adjar.id - Tak jarang setelah berolahraga kita merasa lapar atau kehausan.

Namun, jangan sembarangan makan dan minum, Adjarian. Sebab, ada beberapa jenis makanan dan minuman perlu dihindari setelah olahraga.

Yap! Makanan dan minuman tertentu harus dihindari setelah berolahraga untuk menjaga sistem pencernaan.

Selain itu, setelah berolahraga tubuh memerlukan sesuatu yang ringan dan mudah dicerna.

Salah memilih jenis makanan membuat tubuh sulit mencernanya, bahkan tidak memberikan nutrisi baginya.

Begitu pula dengan jenis minuman yang kita konsumsi setelah olahraga, Adjarian.

Ternyata, ada jenis minuman yang malah membuat tubuh kita semakin dehidrasi, lo.

Berikut macam-macam makanan dan minuman yang perlu dihindari setelah olahraga.

5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Setelah Olahraga 

1. Makanan Berlemak

Setelah berolahraga memang membuat badan kita terkadang terasa lapar, tetapi sebisa mungkin hindari makanan berlemak.

Baca Juga: Berapa Lama Waktu Ideal untuk Pemanasan sebelum Olahraga?