Macam-Macam Gaya Renang dan Manfaatnya bagi Tubuh

1. Gaya Bebas

Gaya bebas atau freestyle adalah gaya renang yang termasuk mudah dilakukan.

Gaya bebas ini juga menjadi gaya tercepat saat berenang jika kita bandingkan dengan jenis gaya renang lainnya.

O iya, gaya bebas adalah suatu gaya atau gerakan yang dilakukan dengan menelungkupkan badan.

Pada gaya bebas, posisi tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan terhadap air serta tetap mempertahankan pandangan dan wajah ke arah depan.

2. Gaya Kupu-Kupu

Gaya kupu-kupu atau buterfly stroke adalah pengembangan gaya renang dari gaya dada, Adjarian.

Baca Juga: Bukan Hanya Mengasyikkan, Berikut 5 Manfaat Berenang bagi Tubuh

Gaya kupu-kupu ini adalah gaya yang dilakukan dengan mengayuhkan kedua lengan secara bersama-sama agar bisa bergerak ke arah depan.

Gerakan lengan mengayuh ini seperti gerakan saya dari kupu-kupu dan irama kaki juga digerakkan berbarengan antara kaki kanan dan kiri.

3. Gaya Dada

Gaya dada atau breaststroke adalah gerakan renang yang mirip dengan gaya katak berenang di air.