Manfaat dan Risiko Sering Minum Air Putih Dingin bagi Tubuh

adjar.id - Siapa yang sering mengonsumsi air putih dingin?

Meminum air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Setiap harinya manusia disarankan untuk meminum sekitar dua liter air putih.

Kebiasaan meminum dua liter air putih setiap harinya dapat membantu menjaga kesimbangan tubuh.

Seperti memperlancar pencernaan, mencegah dehidrasi, memelihara kesehatan otot dan sendi, meningkatkan konsentrasi, dan masih banyak lagi.

O iya, sebagian orang lebih suka mengonsumsi air putih dalam keadaan dingin.

Beberapa orang berpendapat air putih dingin memiliki rasa yang lebih segar dibandingkan air putih biasa.

Meminum air putih dingin memang memiliki sejumlah manfaat. Namun, ada pula risikonya, Adjarian.

Berikut manfaat dan risiko sering minum air putih dingin.

Baca Juga: Kurang Minum Air Putih? Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Mengonsumsi Air Putih Dingin

1. Menurunkan Suhu Tubuh Setelah Olahraga

Setelah berolahraga, suhu tubuh akan meningkat dan menyebabkan berkeringat.

Untuk menurunkan suhu tubuh tersebut, manusia bisa mengonsumsi air putih dingin yang akan membantu menurunkan suhu inti tubuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Menurut penelitian, meminum air dingin dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori per hari.

Oleh sebab itu, meminum air putih dingin dapat menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.

Risiko Mengonsumsi Air Putih Dingin

1. Menyebabkan Sembelit

Baca Juga: Benarkah Terlalu Banyak Minum Air Putih Tidak Baik untuk Kesehatan?

Meminum air putih dapat menyebabkan makanan di saluran pencernaan mengeras atau berubah menjadi padat.

Hal ini dapat menyebabkan sembelit karena faktor usus berkontraksi.

2. Mengganggu Saluran Pernapasan

Meminum air putih dingin setiap hari dapat menyebabkan lendir dalam hidung manusia mengental.

Hal ini dapat mengakibatkan terganggunya saluran pernapasan pada manusia.

Oleh sebab itu, orang sedang terkena flu dilarang untuk mengonsumsi air dingin karena dapat menyumbat pernapasan.

3. Memicu Sakit Kepala

Meminum air dingin dapat menyebabkan sakit kepala.

Oleh sebab itu, orang yang mengalami migrain aktif tidak dianjurkan untuk meminum air putih dingin karena dapat memungkin menyebabkan sakit kepala yang lebih parah.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini Sederet Manfaatnya

4. Membekukan Lemak

Mengonsumsi air putih dingin setelah makan dapat menyebabkan pemecahan lemak dan membuat lemak sulit dicerna.

Hal ini disebabkan ketika meminum air dingi suhu dalan tubuh akan menjadi rendah dan menyebabkan lemak mengeras.

Nah, itulah manfaat dan risiko meminum air putih dingin bagi tubuh kita, Adjarian.

Tonton video ini, yuk!