adjar.id - Tahu tidak Adjarian, buah durian tidak boleh dikomsumsi oleh sembarang orang?
Buah durian merupakan salah satu buah yang sangat populer di Asia Tenggara. Tak heran, sangat mudah bagi kita menjumpai buah durian di dalam kehidupan sehari-hari.
Sama seperti buah lainnya, buah durian mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
Di dalam buah durian mengandung vitamin B dan vitamin C yang tinggi, lo!
Selain itu, buah durian juga mengandung kalori dan karbohidrat yang tinggi, dibandingkan dengan buah lain.
Tidak hanya itu, buah durian juga ternyata mengandung zat antioksidan dan polyphenol yang bermanfaat untuk menjaga kandungan vitamin di dalam tubuh.
Akan tetapi, tidak semua orang dapat mengonsumsi buah durian ini secara rutin, lo.
Penderita penyakit apa sajakah?
Yuk, kita simak informasi lengkapnya berikut ini!
Baca Juga: Dari Mana Asal Buah Durian?
1. Penderita Obesitas
Seperti yang sudah dibahas di halaman sebelumnya, durian mengandung karbohidrat yang tinggi, jika dibandingkan dengan buah yang lainnya.
Karbohidrat ini juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan berlebih atau dapat menyebabkan obesitas.
Nah, satu kilogram buah durian berukuran sedang mengandung sekitar 1.500 kalori, sedangkan rata-rata manusia membutuhkan asupan kalori sekitar 2.000 sampai 2.500 kalori, ya.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah durian saja, kita sudah menghabiskan sekitar 50-60% kebutuhan kalori kita, lo!
Dengan ini, para penderita obesitas dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah durian secara berlebih.
2. Penderita Diabetes
Selain penderita obesitas, penderita diabetes sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula.
Salah satunya buah durian.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Makanan Manis? Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Sebab, buah durian mengandung gula sederhana seperti glukosa, sukrosa, serta fruktosa.
Sehingga makan buah durian juga dapat menyebabkan kadar gula darah kita meningkat.
O iya, walaupun gula pada buah durian tergolong pemanis alami, akan tetapi gulanya dapat meningkatkan kadar gula darah kita, lo!
3. Penderita Sakit Maag
Penderita sakit maag juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah durian.
Sebab, beberapa kandungan dalam buah durian dikenal kurang bersahabat dengan lambung kita.
Nah, durian juga kurang baik untuk lambung dikarenakan kandungan karbohidratnya yang tinggi.
O iya, kandungan karbohidratnya juga dipercaya dapat menghasilkan banyak gas di dalam perut kita, lo!
Nah Adjarian, itulah tiga penderita penyakit yang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah durian secara berlebih, ya!
Baca Juga: 3 Gangguan Sistem Pencernaan
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Atika Mayasari |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR