Karbohidrat ini juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan berlebih atau dapat menyebabkan obesitas.
Nah, satu kilogram buah durian berukuran sedang mengandung sekitar 1.500 kalori, sedangkan rata-rata manusia membutuhkan asupan kalori sekitar 2.000 sampai 2.500 kalori, ya.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah durian saja, kita sudah menghabiskan sekitar 50-60% kebutuhan kalori kita, lo!
Dengan ini, para penderita obesitas dianjurkan untuk tidak mengonsumsi buah durian secara berlebih.
2. Penderita Diabetes
Selain penderita obesitas, penderita diabetes sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula.
Salah satunya buah durian.
Baca Juga: Sering Mengonsumsi Makanan Manis? Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Sebab, buah durian mengandung gula sederhana seperti glukosa, sukrosa, serta fruktosa.
Sehingga makan buah durian juga dapat menyebabkan kadar gula darah kita meningkat.
O iya, walaupun gula pada buah durian tergolong pemanis alami, akan tetapi gulanya dapat meningkatkan kadar gula darah kita, lo!
3. Penderita Sakit Maag
Penulis | : | Atika Mayasari |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR