Suka Mengonsumsi Yoghurt? Ini 5 Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan

adjar.id – Mengosumsi yoghurt ternyata bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Apakah Adjarian tahu, apakah itu yoghurt?

Yap, yoghurt merupakan hasil olahan susus yang difermentasi dengan adanya kandungan probiotik, umumnya yoghurt ini dibuat dari susu sapi atau kambing.

Nah, probiotik ini bisa menjaga sistem pencernaan kita agar tetap sehat, lo.

Baca Juga: Menyukai Buah Apel? Ini 5 Manfaat Mengonsumsinya bagi Kesehatan Tubuh

Yoghurt juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh sehingga yoghurt ini baik untuk dikonsumsi oleh siapapun.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam yoghurt yaitu protein, karbohidrat, gula, sodium, dan lemak.

O iya, yoghurt ini memiliki rasa yang asam dan menyegarkan, selain itu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi yoghurt ini.

Yuk, kita simak penjelasan mengenai manfaat mengonsumsi yoghurt bagi kesehatan berikut ini!