Rutin Mengonsumsi Pisang, Ini Manfaat yang Didapat bagi Kesehatan

7. Menjaga Kekebalan Tubuh

Pisang memiliki kandungan vitamin A, C, dan B6 yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Kandungan Gizi pada Pisang

Adjarian, dalam satu buah pisang terkandung sekitar 420 mg kalium serta ada kandungan karbohidrat kompeks dan serat.

Hal ini membantu kita merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsi pisang dan membantu meningkatkan stamina tubuh.

Pisang juga mengandung nutrisi, seperti serat, antioksidan, omega 3, omega 6, vitamin C, vitamin B kompleks, dan juga mineral.

Baca Juga: Benarkah Mengonsumsi Pisang Dapat Membuat Perasaan Jadi Bahagia?

Pisang juga memiliki kandungan zat besi yang bisa mengontrol hemoglobin, selain itu juga ada zinc, mangan, dan kolin.

Banyaknya kandungan gizi di dalam pisang inilah yang membuatnya memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

Nah, itulah Adjarian, beberapa manfaat mengonsumsi pisang bagi kesehatan tubuh kita yang salah satunya menjaga kesehatan tulang.

Tonton video ini juga, yuk!