Rutin Mengonsumsi Pisang, Ini Manfaat yang Didapat bagi Kesehatan

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Pisang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan tulang kita.

5. Meningkatkan Stamina Tubuh

Mengonsumsi pisang sebelum kita berolahraga ternya bisa menambah energi dan stamina bagi tubuh, lo.

Hal ini bisa terjadi karena kandungan karbohidrat di pisang sangatlah tinggi, yaitu dua kali lipat lebih banyak dari apel.

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga tubuh tetap bugar saat berolahraga.

Baca Juga: Cara Membuat Smoothie Bowl Pisang, Sehat Dikonsumsi saat Diet

6. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium yang terdapat di pisang bisa membantuk mengatur cairan dan elektrolit agar tetap seimbang yang membuat tekanan darah kita tetap terjaga stabil.

Kandungan serat yang ada di pisang juga bisa mengikat lemak sehingga mencegak plak terbentuk.

Nah, dengan mengonsumsi pisang bisa membantu menghindari kita dari stroke dan jantung.