5 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur yang Jarang Diketahui

adjar.id – Selain memiliki rasa yang lezat, buah anggur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, lo.

Kandungan 1.600 senyawa alami di dalam buah anggur sangat baik bagi tubuh, salah satunya antioksidan.

Buah anggur sendiri memiliki berbagai jenis warna yang berbeda-beda, ada warna hitam, merah keunguan, dan juga hijau.

Baca Juga: Suka Mengonsumsi Kentang? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Sama seperti buah lainnya, buah anggur bisa juga kita konsumsi dengan berbagai cara, bisa dimakan secara langsung, dibuat jus, dan sebagainya.

Manfaat buah anggur tidak terlepas dari beragam kandungannya seperti polifenol yang bisa melindungi tubuh dari penyakit dan melawan radikal bebas.

Selain itu, buah anggur juga memiliki kandungan kalori, karbohidrat, lemak, serat, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, dan lain sebagainya.

Berikut ini sederet manfaat mengonsumsi buah anggur. Apa saja, ya?

Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur

1. Mencegah Kanker

Anggur memiliki kandungan resveratrol yang bisa mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh.

Resveratrol sendiri merupakan jenis antioksidan yang bisa memperlambat sel tumor dan kanker untuk tumbuh.

Baca Juga: Bisa Lancarkan Pencernaan, Inilah 5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

2. Menurunkan Kolesterol

Kandungan resveratrol dan saponin yang ada di dalam anggur bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

Nah, kedua zat itu bisa menangkap kelebihan kolesterol di dalam tubuh sebelum terserap ke darah.

Jadi, kadar kolesterol dalam tubuh bisa seimbang dan tidak tinggi.

Selain itu, dengan keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh bisa mencegah kita dari penyakit jantung dan obesitas.

3. Menjaga Mata Tetap Sehat

freepik

Mengonsumsi buah anggur bisa menjaga mata kita tetap sehat.

Bukan hanya wortel, anggur juga memiliki manfaat yang baik untuk mata kita, lo.

Kandungan lutein dan zeaxanthin yang memiliki sifat antioksidan ini sangatlah penting bagi mata kita agar tetap sehat.

Antioksidan ini bisa membantu mata menyaring cahaya biru dari smartphone atau laptop yang bisa membahayakan mata sekaligus bisa melindungi sel-sel mata.

4. Mengatasi Masalah pada Kulit

Adanya kandungan resveratrol di buah anggur bisa mengatasi masalah yang ada pada kulit kita.

Baca Juga: Memiliki Waktu Tidur Cukup? Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Kita

O iya, adanya kandungan vitamin C bisa meningkatkan kolagen yang bisa mencegah keriput dan menjaga wajah tetap segar.

5. Daya Ingat Meningkat

Buah anggur yang memiliki banyak antioksidan bisa memperlambat penuaan, meningkatkan memori dan juga fungsi motorik.

Selain itu juga mengonsumsi anggur bisa memberikan manfaat untuk mengatasi gangguan pada saraf di otak.

Nah, Adjarian itu tadi beberapa manfaat mengonsumsi anggur.