Adjar.id – Sesak napas merupakan penyakit yang menggangu sistem pernapasan.
Mencegah sesak napas bisa kita lakukan dengan mengonsumsi makanan yang dapat meredakan sesak napas.
Makanan yang dapat meredakan sesak napas merupakan makanan yang berbahan alami.
Selain mengonsumsi makanan yang dapat meredakan sesak napas, kita juga bisa menghindari faktor penyebab munculnya sesak napas.
Baca Juga: Kenali Beberapa Jenis Makanan yang Tidak Bisa Dikonsumsi Mentah
Faktor penyebab sesak napas salah satunya karena pola hidup yang tidak sehat.
Maka dari itu, jika memiliki sesak napas mulai pola hidup sehat dan konsumsi makanan yang dapat meredakan sesak napas.
Yuk, kita simak penjelasan mengenai lima makanan yang dapat meredakan sesak napas berikut ini.
1. Kunyit
Kunyit merupakan makanan yang dapat meredakan sesak napas.
Nah, jika sesak napas yang dialami terjadi karena alergi, maka kunyit adalah pilihan yang tepat, karena kunyit mengandung antialergi yang dapat meredakan peradangan.
2. Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang dapat meredakan peradangan di paru-paru.
Baca Juga: Mengandung Protein, Ini Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus bagi Kesehatan
Mengonsumsi salmon dapat memperlancar pernapasan.
3. Jahe
Jahe juga dapat meredakan sesak napas, karena kandungan antiinflamasi di dalam jahe membuatnya efektif mengatasi sesak napas.
Kita bisa mengonsumsi jahe dengan diolah bersama makanan atau dijadikan minuman.
4. Bawang Putih
Bawang putih merupakan bahan alami yang memiliki kandungan antiinflamasi.
Nah, dengan kita mengonsumsinya saat sesak napas, saluran pernapasan yang meradang dapat berkurang sehingga sesak napas dapat teratasi.
Kita bisa mengonsumsi bawang putih bersamaan dengan makanan bergizi lainnya, hal ini agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Buah Lemon Bagi Kesehatan Kita di Pagi Hari
5. Kacang
Kandungan vitamin E yang terdapat di dalam kacang, dapat membantu peradangan, meningkatkan kekebalan tubuh, serta memberikan oksigen lebih ke tubuh.
Pasokan oksigen yang baik akan mencegah penyempitan pembuluh darah di paru-paru serta membantu meredakan sesak napas.
Nah, Adjarian itu tadi makanan yang dapat meredakan sesak napas jika kita sedang menderita sesak napas.
Penulis | : | Nabil Adlani |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR